Звоните прямо сейчас и получайте консультацию по поводу наших курсов:

tel: +380939125038 tel: +380668259973
 

5 эффективных приемов тайм-менеджмента для актера

Жизнь в школе актерского мастерства – это занятия минимум три раза в неделю! Как же успевать работать, ходить на репетиции, регулярно выступать в спектаклях и отдыхать?


Мы подготовили 5 эффективных приемов тайм-менеджмента для наших начинающих актеров.


1. Планируйте свой день

Выделите для себя 30 минут для того, чтобы составить план на следующий день. Планируя день с вечера, вы сможете спокойнее спать ночью и знать, что завтра ничего не забудете сделать! С утра можно проверить список дел и дописать необходимые задачи.


2. Расставьте приоритеты
Прочитайте весь список задач на день и выделите для себя одну самую важную задачу на сегодня. Как правило она будет самой сложной и нежеланной:) Постарайтесь выполнить ее в начале дня, чтобы избавиться от чувства незавершенности.


3. Составьте списки того, что вы хотите сделать и должны сделать
Напишите свои личные цели по разным сферам жизни и план того, как вы будете к ним идти! Разделите огромные задачи на более мелкие. Таким образом вы всегда сможете найти 15 минут на их выполнение, например с утра до завтрака! Ежедневно выполняйте некоторые задачи, которые приведут вас к достижению ваших целей.


4. Заботьтесь о себе
Планируйте свой день не более чем на 60%. Оставьте остаток дня на незапланированные дела, тогда вы сможете легче принимать спонтанные решения. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте и читайте книги, которые вам нравятся. Старайтесь не перегружать себя. Планировать время на отдых нужно так же, как и работу!


5. Делайте что-то интересное, кроме актерской игры
Сосредотачиваясь на чем-то одном, это быстро надоедает. Поэтому важно найти дополнительные занятия или хобби, с которыми вы сможете чередовать свои репетиции. Учитесь сочетать некоторые из ваших задач, чтобы вас не одолела прокрастинация. Например, можно слушать аудио-книги во время уборки или повторять сценарии спектаклей стоя в пробке на работу. Учитесь позитивно мыслить и сохранять спокойствие, даже в самые сложные моменты!


Мы будем очень рады, если какой-то из методов поможет вам научиться использовать свое время более эффективно! Желаем вам успехов!

 

Оставляйте в комментариях свои секреты тайм-менеджента, а вдруг они изменят чью-то жизнь?